◇大学生心理健康的标准
一、智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
二、情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快，情绪反应与环境相适应。
三、意志健全。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
四、人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。
五、自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件。六、人际关系和谐。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
七、社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。
八、心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。
  ◇2006级新生心理健康测验的总结报告学院心理咨询室
为贯彻中共中央国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》和教育部关于2001年3月16日颁发的《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，为了了解和掌握我院06级新生的心理健康状况，以便有针对性地加强心理健康教育和思想政治教育，心理咨询室于10月中旬开始进行了心理健康测验。在测验中，得到了相关辅导员和学生的密切配合，测验是成功的、有效的。
一、测量指标。本次心理测验应用SCL----90心理健康量表，量表共有90个项目，分为10个指标，本量表可以评定一个时期（通常为一周）的心理将康状况。 本量表10个测量指标如下：
1.躯体化：该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现，共12项。
2.强迫症状：主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映，如脑子“变空”了，记忆力“不行”等，共10项。
3.人际关系敏感：主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因，共9项。
4.抑郁：苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。还反映失望，悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受，另外，还包括有关死亡的思想和自杀观念，共13项。
5.焦虑：一般指那些烦躁，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。测定游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容，还包括一项“解体”感受的项目，共10项。
6.敌对：主要从三方面来反映敌对的表现，思想、感情及行为。其项目包括厌烦的感觉，摔物，争论直到不可控制的脾气爆发等各方面，共6项。
7.恐怖：恐惧的对象包括出门旅行，空旷场地，人群或公共场所和交通工具。此外，还有反映社交恐怖的一些项目，共7项。
8.偏执：本因子是围绕偏执性思维的基本特征而制订：主要指投射性思维，敌对，猜疑，关系妄想，妄想，被动体验和夸大等，共6项。
9.精神病性：其中用幻听、思维涣散、被控制感、思维被插入等反映精神分裂样症状项目，共10项。
10、其他：是反映睡眠及饮食情况，共7项。
二、评定方法：分为五级评分(从1—5级)，1＝从无，2＝轻度，3＝中度，4＝偏重，5＝严重。
三、测量的基本情况和统计分析结果。本次测验主要针对大一新生，我院共有新生1755人，根据各系学生人数的比例，随机从会计系抽取两个班学生作为被试，其他每系抽取一个班作为被试。共随机抽取277人，占新生总数的15.4％这些同学的心理健康状况能够代表全体新生的心理健康水平。本次测量共发放量表277份，回收有效量表233份，占发放量表的84.1％，占全体新生人数的 13.2％。本次心理健康测量完全有效，能够代表我校新生的心理健康总体水平。经过统计分析结果如下：
存在躯体化问题的有2人次，占有效量表的0.8％；.强迫症状有12人次，占有效量表的5.1％；人际关系敏感有10人次，占有效量表的4.2％；抑郁症状有13人次，占有效量的5.5％；焦虑症状有7人次，占有效量表的3.0％；敌对症状有6人次，占有效量表2.5％；恐怖症状有5人次，占有效量表2.1％；偏执有4人次，占有效量表1.7％；精神性1人次，占有效量表0.4％；其他症状共4人次，占有效量表1.7％。存在问题总数为62人次，共23人，占回收有效量的9.8％其中有三项以上（包括三项）超过标准值的有8人，占回收有效量表的3.4％，其中有3人十项中有6项超过标准值。
四、针对测量中发现的问题，心理咨询室今后的工作重点主要有以下四点：
1、与辅导员沟通情况，共同做好心理问题学生的教育与引导干预工作。
2、针对普遍存在的问题，进行大面积的专题讲座。
3、加强对心理咨询工作性质的宣传，解除学生对心理咨询的误解。
4、改善心理咨询室的硬件设备，为有效的开展咨询工作提供保障和支持。

  ◇维持心理平衡10要诀
美国医学专家研究发现，人类65-90％的疾病与心理的压抑感有关。
紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，"心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一"。
　现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。
　1、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
　2、不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
　3、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。
　4、暂离困境。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
　5．适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
　6．对人表示善意。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。 　　
　7．找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。 　　
　8．帮助别人做事。助人为快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
　9．积极娱乐。生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。 　　
　10．知足常乐。不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐